伴随着新的饮料通则出台,五谷杂粮饮料这个新名词开始准备刮起一场新旋风。根据新的饮料通则规定,我们很容易知道五谷杂粮饮料归属于植物饮料类,对五谷饮料的定义为“以谷物五谷杂粮为主要原料经调制成的饮料。
种类
平时大家经常见到的谷物杂粮有很多,比如小米、玉米、高粱、燕麦、麦麸、荞麦以及其它大豆类,如黄豆、红豆、绿豆、黑豆等。我们平时吃的都是固态的,若是把五谷杂粮做成饮料,从吃杂粮变成喝杂粮,这样可以给一种新鲜感。而且它不仅能保留五谷杂粮中的营养成分,而且使得口感更容易获得消费者的认可,饮用更方便,吸收更容易的饮料。
利弊
适当增加五谷材料的摄入量可以补充膳食纤维,防治肥胖症、糖尿bing、高脂血症等。但是如果大量上摄入,五谷杂粮中的不溶性膳食纤维就可能造成腹胀、早饱、消化bu良等。特别是一些儿童和老人,还有一些胃肠道疾病患者,或胃肠功能较弱者,在进食大量五谷杂粮后,出现上腹不适、嗳气、肚胀、食欲降低等症状,甚至还可能影响下一餐的进食。
大量进食五谷杂粮,在延缓糖分和脂类吸收的同时,也在一定程度上阻碍了部分常量和微量元素的吸收,特别是钙、铁、锌等元素。这对于本身就可能缺乏这些元素的中老年人和患者而言,无异于“雪上加霜”。因此,一些学者提出:不宜大量进食五谷杂粮,在进食五谷杂粮的同时,还应补充维生素和微量元素合剂。
每个人都会为人父或者为人母,将来都会有小宝宝,当小宝宝降生到人间的那一刻,做父母的都想把好的一切都给宝宝。当宝宝6个月以后,大米白面是宝贝添加辅食后的主打食物,但是由于加工精细,粮食中的很多营养物质含量大大减少,可能造成宝贝某些营养素的缺乏。那么怎样弥补这种损失呢?做父母的你不妨给宝贝吃一些五谷杂粮,既补充了营养,对宝贝的身体健康又有多种好处。 五谷杂粮的四大益处如下“”
1、 有利于控制体重
胖宝贝大多数喜欢吃热量高的食物,吃五谷杂粮能减少热量的摄入,且有饱腹感,对胖宝贝来说,这是帮助他们控制体重上的上佳选择。
2、 改善肠道功能
五谷材料中含有大量的膳食纤维,可促进肠道蠕动、减少食物在肠道中停留的时间,同时,膳食纤维在大肠内经细jun发酵,可直接吸收纤维中的水分,低温烘焙五谷杂粮多少钱,使大便变软,产生通便作用,避免宝贝发生便mi。
3、 预防多种慢性疾病
在成人高发的高血脂、糖尿bing、ai zhen等,虽然很少发生在宝贝身上,但预防工作要从小开始。吃五谷杂粮可有效预防这些疾病的发生,因此,帮助宝贝从小养成爱吃五谷杂粮的好习惯,可以使他受益终生。
4、 有利于口腔健康
吃五谷杂粮可以很好地锻炼宝贝的咀嚼功能,促进牙齿的萌出,而且有效预防龋chi的效果。
发霉的五谷杂粮还能食用吗?建议不要食用了,东西发霉了已经说明产生大量的霉菌,而杂粮中的霉菌极易生成黄曲jmei du素,极具毒性,对神经中枢破坏力非常强,致ai。
杂粮发霉的原因有许多,大多是由于杂粮存储的环境不够干燥,低温烘焙五谷杂粮厂家,接下来五谷杂粮粉生产厂家推荐几个储放杂粮的点子:
将杂粮储存在罐或瓶等干燥的封闭空间里;
定期的去晾晒五谷杂粮;
可以在杂粮中放置几瓣大蒜,这样不易生虫;
在五谷杂粮中放置一些干海带,能够吸收杂粮中的水分,防止变质。
此外,如果杂粮已经有霉变迹象,还可以采取以下措施,应急处理,挽回不必要的经济损失。
一、shi盐处理法
按每500公斤粮食拌l公斤shi盐的比例进行拌合,然后将粮食薄摊在地上,每天翻动两次以上,以除湿散热。此法可保持10天内不发芽霉变。
二、漂bai粉密封法
按每500公斤受潮粮食拌l公斤漂bai粉的比例拌匀,低温烘焙五谷杂粮,堆成圆锥形,用薄膜密封粮堆,可保持8天至10天粮食不坏。
三、吸湿处理法
将吸湿性的物质(如生石灰、木碳、干木屑、干燥草木灰或炒干的谷糠)分装入小布袋中,低温烘焙五谷杂粮报价,按l0%——20%的用量均匀地堆入受潮粮食堆中,吸附湿粮表面的水分。此法主要适用于少量受潮粮或种子粮的处理。
四、薄膜密封法
将受潮粮食去杂后堆起,每堆可为:250—1500公斤,用薄膜覆盖密封,可保证受潮粮食7天内不发芽发热。若要保持良好的粮食品质,处理期好不超过5天。受潮粮食在处理期内遇上了好天气,应及时晒干。
小贴士:黄曲mei du素B1是已知的化学物质中致ai性强的一种,其毒性作用主要是对肝zang的损害。黄曲mei du素如不连续摄入,一般不在体内积蓄。一次摄入后约1周即经呼吸、尿、粪等将大部分排出。发霉的杂粮好不要摄入体内。